hehe Anferny co ty wiesz o zabijaniu hehe...... Nie no serio tyle wazylem,po co mial bym scamniac,na szkolnej wadze sie wazylem,lekarskiej na tej co ty..... Zapytaj sie pielegniarki hehe jak pamieta.... Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!
[...] wieczorna przekaska "chudego twarogu polanego smietana plus chleb i to pewnie biały"-nie pasuje do tak szcegółowo rozplanowanego schematu zywieniowego ,podobnie jak soorowe jaja w mieszance koktailowej(taka receptura polecana była w latach 70 i kilku pojechało na 40 stopniach do szpitala). Wiec jeslimiałbym sie trzymac tak [...]
to nie ma sensu bo kazdy z nas jest inny.Jednemu pojdzie 3 a innnemu 6 kg {ja np. zaczalem od wrzesnia znow trzymac diete {b.Duzo zarcia jak dla mnie i waga mi troche ponad 3,8 kg poszla w gore.Nie biorac kreatyny,hmb,geinerow....Tylko dodalem owopol.Dieta dieta dieta ....POZDRAWIAM..... Q
Ja chodze na silownie z dwoch powodow . Piewsze zeby sie od nauki oderwac bo praktycznie non stop sie kuje a po drugie zeby jakos wygladac . Wyniki silowe to bardziej dla wlasnego samopoczucia bije . Vipereq a co do wymiarow to koles z klasy ma prawie ze identyczne i jak chcial wiac 80kg to zeby nie ja to by sobie mostek zlamal. Ja jak na razie [...]
Kask. Byłem u Kupsa jak był Roy - nic ciekawego i nic nie przeszło do c56. Z bjj był instruktor z Bydgoszczy z uczniem + Roy. Roy nawet low kicka nie potrafił zrobić, bo jak powiedział w/w major - to p.i.e.r.d.l.on.y sport. I tyle z bjj zostało wprowadzone do kombatu przez jeden dzień, bo tyle czasu był wielki Roy. Co do noża - na żywo widziałem [...]
"jak zwykle dzieki lucek za kreatyne tez a nie wiesz ile kosztuje i jeszcze czy dolaczyc ja do ktoregos z cyklu dabk kreatyna czy moze zastosowac po jako cykl 3" sorry, ale zrozumialem to jakbys sie pytal o kreatyne. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] dl alask na dupe i uda zeby si spalalo lepij tlusczc gadalem z jednia swinka i mowi ze ladnei zeszlo jej z dupska a tez ma budowe gruszki -powodzenia dl amamy kolegi a i jak plywac bedzie to non sto nawet wolnym tepem ale bez odpoczynku acha zamiast spacerow moze robic przysiady ale to musi robi wytrzymalosciowo tzn bardzo duza ilosc zeby [...]
[...] m@ile co Ci wczoraj przyslalem,a ja je wysle bezposrednio na forum i sobie wybierzesz... Bo ja juz te zdjecia chyba skasowalem...Albo nie ...nie skasowalem to spoko... To jak ? Wyslac je na forum Ale teraz ide spac,bo impreza mnie czeka.. To jak ten to napisz,czy je tutaj podeslac czy jak.. Ale sie zakrecilem... -=()=-Red : "Nasze [...]
Ja chodze na super wyposarzona silke . Fajni ludzie sa zawsze ci pomoga. Kurde jesli te twoje wyniki silowe sa prawdziwe to ja jestem slaby jak na swoje wymiary. Ale widze ze z nogami to lipa. Ja na silce widze ludzi ktorzy na klate na serie ciskaja 100kg a nogi maja jak patyczki i czasami mi sie smiac chce . Przysiady i wiekszsc cwiczen na nogi [...]
UUUUUUUUUU METROWIEC spoko wygladasz nie wiem czy bys sie zmiescil w moich drzwiach ale jak bedziesz w Bydgoszczy zapraszam P.s a tak na marginesie kto sie wybiera na debiuty kulturystyczne do bydgoszczy w marcu??? ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''
juz mwspominalem ze cwicze taekwon-do od ponad roklu i mi nie mowcie ze tkd jest za malo kontaktowe bo to gomno prawda .u naszego sabuma to nie ma walki na odlegflos tylko same seryjki w zwarciu a jak ktos mowi ze tkd jest za malo kontaktowe tro ogladal tylko zawody bo cwiczy sie na tkd i walke uliczna i sportowa! Trening czyni mistrza!
jeny ale się przejmujecie, jak poleci troszke krwi to sie chyba nie poryczycie i nie polecicie do mamusi z piskiem... bierze sie wacik ze spirytuskiem i sie wyciera, ja też zawsze zapodaje w triceps kiedys dawałem w pośladek ale mi sie znudziło.. Aaaa co sie bede podpisywał...
[...] fotka super, ze nawet nie skomentuje aktorow Sliiczna dziewczyna i rownie piekna "podpora" czekamy na sesje Cichy - te oczy to normalka (nie naraze sie na bana jak to wyjasnie? )to po prostu NieSzeregowy zolnierz ciemnej strony... Czy ja nie slysze gdzes w tle takiego dziwnego ciezkiego oddechu?? Heh, krzepe to Wy musicie miec ja [...]
Jak nie czujesz wogle bulu klatki to musisz zmienic cwiczenia intensywnosc czyli ilosc serii powtorzen i ciezary. Pamietaj ze podstawowa zasada kulturystyki jest stopniowe przeciazanie miesni poprzez zmiane ilosci serii(max do 12 na duze grupy i 9 na male) i ciezaru. Ja po treningu klatki czuje przez 3-4 dni . To samo plecy i barki i nogi. Bica [...]
[...] obejrzeć na żywo czy tylko na kasetach, bo jestem zainteresowany. zamiast wypyszczać sie na tematy ogólne wolałbym obejrzeć osobiście. Moja znajomość BJJ jest taka sama jak wasza TKD." - pewnie można obejrzeć, ale nie w Polsce i raczej za niemałe pieniądze. A co do porównania naszych znajomości tych sztuk walki, to jesteś w dużym [...]
[...] mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj wiecej zdjec! 7. Masz jakies zdjecie? 8. Z góry dziekuje
bol taki jak ty opisujesz tzn 3-4 dni czuje tylko po treningu po 3 dniowej przerwwie natomiast gdy jade codzien bol tez jest ale nastepnego dnia juz go nie czuje nie wiem czym to jest spowodowane ( a na trenigach sie fest zajezdzam) trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
To skoro nic nie możesz juz więcej zrobic, to wklejaj to pierwsze. Drugie niech straszy w profilu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
yo, no to macie po sogu. Satysfakcja? Masz racje :) Ale najgorsze jest to, ze nie moge sobie powiedziec, ze jak go spotkam, to zabije, bo -cholera- nie dam rady ;) Gdyby tak miec kalacha... No nic. Pozdrawiam! *Upór* kontra *Zasrane Geny*
Dla 16 latkow
